Bij deze zal ik me eens even voorstellen. Ik ben Anja D’Heedene van ad-yoga. Ik ben compleet ondersteboven van de kracht van yoga EN ik wil dit dolgraag met iedereen delen die daarvoor openstaat. 

Het is zo heerlijk om even uit je hoofd te stappen, om voor een seconde alles te vergeten en je even volledig over te geven aan jouw ademhaling, aan een heerlijke flow. 

Yoga is voor mij een tool om mijn lichaam en geest sterker te maken, om mijn gevoelens toe te laten en soms gewoon in het nu te zijn. 

Even de boel de boel te laten.

Yoga blijkt zoveel meer diepere lagen te hebben dan ik ooit had kunnen vermoeden. 

Zelf begon ik eraan om toch wat in beweging en lenig te blijven. Bleek dat ik er leerde ademen om mezelf rust te gunnen, bleek dat ik zwakkere spieren verstevigde, opgespannen spieren leerde ontspannen, dat mijn houding beter werd en ik dus ook minder fysieke klachten had. Ik had steeds minder last van migraine en mijn nek en schouders waren losser. Ik leerde intunen op mijn lichaam en voelde steeds meer wat ik nodig had, welke spieren ik misschien wat kon stretchen, waar myofascial release deugd zou doen, hoe mijn flow die dag er moest uitzien, … 

Ik werd steeds sterker op mijn matje, maar ook ernaast. 

Een tegenslag voelde niet meer steeds als een groot drama, maar was soms gewoon een les om het even anders aan te pakken. Misschien kan het ook op een andere manier! Misschien zijn er nog tools om hiermee om te gaan? Niet dat ik het niet meer moeilijk kan hebben (lees: oh boy, ik ben nog steeds een drama queen :-)), maar ik maak sneller de shift van slachtoffermodus naar het zoeken van oplossingen. 

Dit alles was de trigger om hier meer over te weten. Na mijn eerste Yoga Teacher Training wou ik nog meer weten over de kracht van dit alles. Hoe zit dat juist met onze anatomie, met ons lichaam, met onze mind? Welke spier zorgt voor welke beweging en wat is het verband met ons zenuwstelsel?

Waarom voelen we ons rustiger na een meditatie? Waarom is onze batterij soms terug opgeladen door even goed te zweten in een yogalesje? Of waarom en wanneer hebben we nood aan een rustige restoratieve yoga?

Zo boeiend allemaal! Wil je graag mee op ontdekking wat jij nodig hebt? 

Waar jij deugd van zou hebben? 

Altijd welkom!! 

En wat ik nog wil meegeven. Yoga gaat niet om de looks, om hoe je die fancy bewegingen perfect uitoefent. Je hoeft geen “cirque du soleil” type te zijn om yoga te doen.

Yoga is voor iedereen: jong en oud, lenig of niet, fysieke problemen hier of daar, …

Het is een levenstijl, een visie, een mindset,…

Ikzelf kan niet alle poses en dat is ok! 

Anatomisch lukken ook niet alle asana’s voor iedereen en dat is prima! 

Het gaat over de mindset, over wat jij voelt of wilt voelen, de essentie is jezelf aanvaarden… NU… en trots zijn op wat je nu al kan! 

En weet je: je kan groeien en da’s toch helemaal top en daar draait het toch om! 

Blossom, grow and be you! 

Waar kan je me vinden?

www.ad-label.be

op sociale media: _ad_yoga_