Zin om heerlijk te ontspannen in een prachtige zaal ondersteund door alle aanwezige materialen. We gaan voor mindful bewegingen, ademhaling, ontspanning, meditatie, de basis yoga asana's overlopen (asana= yoga-pose), misschien een zachte yogaflow ...
Genieten, ontdekken en tot rust komen.
Boek jouw matje en laat me gerust weten welke datum je erbij wil zijn: Info@ad-label.be 0498/16 39 36
We gaan aan de slag met verschillende zachte vormen van yoga:
Deze yoga is ideaal voor een beginnende yogi of iemand die een rustiger yoga zoekt:
We leggen de focus op je ademhaling en voelen welke technieken ons kunnen helpen
We ontdekken welke yogaposes goed voelen voor onszelf, welke asana's goed aanvoelen
...
We leren tot rust komen, bewust worden van jouw ademhaling en lichaam.
Even weg zijn van die constante rush in ons dagelijks bestaan (fight and fly modus) terugkeren naar ons parasympatisch zenuwstelsel. En dit zorgt voor veel voordelen achteraf:
Beter slapen
Rustiger
Meer rust in hoofd en lichaam
Spanningen loslaten
Betere ademhaling
Relativeren
Les: 19:00-20:00
Prijs per losse beurt: 15 euro
Adres De Lijfwacht: Hugo Verrieststraat 94 (site wijnhuis Vandenbulcke) 8800 Roeselare
