VERLOF: JULI 2025
TERUG LES IN AUGUSTUS

Zachte heerlijke ontspannen yoga in De Lijfwacht

Zin om heerlijk te ontspannen in een prachtige zaal ondersteund door alle aanwezige materialen. We gaan voor mindful bewegingen, ademhaling, ontspanning, meditatie, de basis yoga asana's overlopen (asana= yoga-pose), misschien een zachte yogaflow ...

Genieten, ontdekken en tot rust komen.

Boek jouw matje en laat me gerust weten welke datum je erbij wil zijn:
Info@ad-label.be
0498/16 39 36

We gaan aan de slag met verschillende zachte vormen van yoga:

Deze yoga is ideaal voor een beginnende yogi of iemand die een rustiger yoga zoekt:

• We raken zachte yogavormen aan: restoratieve yoga, Yin yoga, meditatieve yogaflow, ...
• We leggen de focus op je ademhaling en voelen welke technieken ons kunnen helpen
• We ontdekken welke yogaposes goed voelen voor onszelf, welke asana's goed aanvoelen
• ...

We leren tot rust komen, bewust worden van jouw ademhaling en lichaam.

Even weg zijn van die constante rush in ons dagelijks bestaan (fight and fly modus) terugkeren naar ons parasympatisch zenuwstelsel. En dit zorgt voor veel voordelen achteraf:

• Beter slapen
• Rustiger
• Meer rust in hoofd en lichaam
• Spanningen loslaten
• Betere ademhaling
• Relativeren

Les: 19:00-20:00

Prijs per losse beurt: 15 euro

Adres De Lijfwacht: Hugo Verrieststraat 94 (site wijnhuis Vandenbulcke) 8800 Roeselare