Online November-December Yoga Series
🍁 Herfst-Winter Yoga Reeks: november – december 2025
8 vrijdagavonden | 18.00 – 19.00 | Live via Zoom + herbekijken
Een reeks zachte yogalessen die je ondersteunen in de overgang van herfst naar winter. Rustig, vertragen, thuiskomen. Elke les is anders van vorm van Moonflow tot Mindful Yoga, maar telkens met ruimte om te landen in je lijf en even niets te moeten.
Wanneer?
Elke vrijdagavond van 18u tot 19u
Alle lessen verlopen via Zoom, ook de opgenomen sessies.
Je hoeft er niet telkens live bij te zijn, van elke les ontvang je de opname, die je een week lang kan herbekijken.
- 7 november – Moonflow (live)
- 14 november – Opname (via Zoom opgenomen, doorgestuurd per mail)
- 21 november – Mindful Yoga (live)
- 28 november – Mindful Yoga (live)
- 5 december – Yin Yang Yoga (live)
- 12 december – Mindful Yoga (live)
- 19 december – Vinyasa Yogaflow (live)
- 26 december – Opname (via Zoom opgenomen, doorgestuurd per mail)
Wat kan je verwachten?
Elke les heeft haar eigen ritme en toon. Soms verstillend, soms dynamischer. We werken met zachtheid, bewustzijn en ademhaling. Deze reeks is geen challenge of prestatie, maar een uitnodiging om elke week even te vertragen, te voelen, en thuis te komen bij jezelf.
Hoe werkt het?
Je schrijft je in voor de hele reeks.
Je ontvangt elke week de Zoom-link én achteraf de opname in je mailbox.
Ben je er live bij, dan kan je actief meedoen. Geen tijd op vrijdagavond? Geen probleem: je kan de les nog een week lang herbekijken.
Voor wie?
Voor iedereen die nood heeft aan rust, vertraging of bewuste beweging. Ervaring met yoga is niet nodig. Je hoeft niets voor te bereiden, kom gewoon zoals je bent.
Prijs en korting
Een losse les kost €15.
Voor de volledige reeks van 8 lessen betaal je maar €90 in plaats van €120.
Dat is 25% korting op het totaalbedrag.
Taal ?
De lessen zijn in het Nederlands. Als er een Engelstalige deelnemer aanwezig is, geef ik de les in het Engels.
🍁 Autumn- Winter Yoga Reeks: November – December 2025
8 Friday evenings | 6:00 PM – 7:00 PM CET | Live via Zoom + weekly replay
A series of gentle yoga classes to support you through the shift from autumn to winter. Softness, slowness, and space to come back to yourself. Each class has a different form from Moonflow to Mindful Yoga, but always with the same intention: to slow down and connect.
When?
Every Friday evening from 6:00 to 7:00 PM (CET)
All classes are taught via Zoom, including the pre-recorded ones.
Can’t join live? No worries, you’ll receive the Zoom recording in your inbox, and you can watch it for one full week.
- November 7 – Moonflow (live)
- November 14 – Recording (Zoom class sent by email)
- November 2 1 – Mindful Yoga (live)
- November 28 – Mindful Yoga (live)
- December 5 – Yin Yang Yoga (live)
- December 12 – Mindful Yoga (live)
- December 19 – Vinyasa Yogaflow (live)
- December 26 – Recording (Zoom class sent by email)
What to expect ?
Each class has its own rhythm and feel, sometimes still, sometimes more dynamic. We work with softness, breath, and body awareness. This is not a challenge or performance, but an invitation to slow down and reconnect.
How does it work?
You sign up for the full series.
You’ll receive the Zoom link each week and the class recording afterwards.
Can’t make it live? No problem, you’ll have one week to watch the replay at your own pace.
Who is it for?
For anyone who needs rest, rhythm, or mindful movement. No yoga experience needed. No preparation required, just come as you are.
Price and discount
A single class is €15.
For the full 8-class series, you pay only €90 instead of €120
That’s a 25% discount.
Language ?
The classes are taught in Dutch. If an English-speaking participant joins, I will guide the class in English.
Welke yogavorm past bij jou?
Elke stijl voelt anders in het lichaam.
De ene les is traag en diep, de andere wat dynamischer en speels.
Soms wil je vertragen, soms juist bewegen.
Hieronder lees je kort wat je van elke yogastijl mag verwachten.
Zo kan je makkelijk kiezen wat bij je past.
Heb je gevoelige polsen of knieën?
Dan is Vinyasa yoga misschien wat belastend.
Laat het me gerust weten, dan denken we samen mee
welke vorm wél goed aanvoelt voor jouw lichaam.
MINDFUL YOGA
Beweeg met aandacht, adem als kompas.
Langzaam en afgestemd, alsof je je lichaam zachtjes opnieuw ontmoet.
We focussen op nek, schouders, heupen: plekken waar spanning woont. Een practice voor nieuwsgierigheid, verzachting en vertraging.
VINYASA YOGA
Een vloeiende, speelse dans tussen adem en beweging. Versterkend en dynamisch, met aandacht voor kracht én souplesse. Geschikt voor wie comfortabel beweegt op handen en knieën bij gevoelige gewrichten stemmen we graag iets anders af.
YOGAFLOW
De zachtere stroom.
Vloeiend, maar met meer ruimte voor pauze, rust en variatie. Voor wie graag beweegt zonder druk, met vrijheid, lichtheid en ademruimte.
YIN/YANG YOGA
Spanning én ontspanning in één practice. We starten actief, bouwen energie op en landen daarna in diepe verstilling. Een uitnodiging om balans te voelen tussen doen en zijn.
MOONFLOW
Langzaam. Bewust. Intenser dan je denkt. We openen de flanken, ribben, zijkanten van het lijf plekken waar gevoel, ruimte en adem zich graag verstoppen. Een trage flow die je uitnodigt om dichter bij jezelf te komen.
MYOFASCIAL RELEASE
Met ballen, props en zachte druk maken we ruimte in het bindweefsel. Als een zelfmassage voor je fascia én je zenuwstelsel. Gecombineerd met traag bewegen smelt spanning langzaam weg. Voor diepe ontdooiing van binnenuit.
RESTORATIEVE YOGA
Helemaal gedragen worden. Je lichaam rust op kussens en dekens terwijl jij niets hoeft, behalve zijn. Een diepe reset voor lichaam, hoofd en hart.
YIN YOGA
Stil. Traag. Laag voor laag naar binnen. We blijven lang in één houding niet om te rekken, maar om zachtjes te smelten in het bindweefsel. Voor wie wil voelen wat zich aandient, zonder haast.
